Am liebsten möchten Sie eigentlich nicht nur Muskeln auf- sondern gleichzeitig auch Fett abbauen und fragen sich: Geht das überhaupt?
Die Antwort lautet ganz klar: Ja!
Muskeln aufzubauen ist sogar Bedingung für eine langfristige Senkung des Körperfettanteils.
Mehr noch: Eine gut ausgeprägte Muskulatur ist die beste Garantie Fettpolster gar nicht erst wieder anzulegen.
Doch im Kraftsport geht es natürlich nicht nur um den Fettabbau. Es gibt eine ganze Reihe guter Gründe für ein Muskelaufbau- oder Krafttraining. Zum Beispiel:
Wenn es um die Gesundheitsvorsorge geht, denken die meisten Menschen nur an Ausdauertraining.
Doch muskelaufbau- und kraftorientiertes Training nimmt einen mindestens ebenso wichtigen Stellenwert ein.
“Über spezifisches Training kann man das Immunsystem positiv beeinflussen. Das bedeutet: Man hat weniger Infekte, ist weniger anfällig für Allergien. Diabetiker, die Muskelkrafttraining machen, brauchen weniger Insulin und haben eine längere Lebenserwartung.“
(Prof. Dr. Dieter Felsenberg, Leiter des Zentrum für Muskel- und Knochen-Forschung in der Charité-Universitätsklinik in Berlin)
Doch nicht nur das!
Ganz konkret schützt eine gut ausgebildete Muskulatur effektiv vor Osteoporose und damit verbundenen Knochenbrüchen, Altersdiabetes, Herzinfarkten, Schlaganfällen, Demenz und sogar Krebs.
Hier bei Athletics Fitness trainieren Mitglieder aus den verschiedensten Bereichen und mit unterschiedlichen Zielen.
Ob Sie Vereinssportler, professioneller Athlet oder absoluter Einsteiger sind: Wir finden zusammen den optimalen Trainingsplan für Ihren Erfolg.
Athletics Fitness orientiert sich an der langfristigen Zufriedenheit und dem Erfolg unserer Mitglieder, weshalb Sie bei uns auf Versprechungen wie
„legen Sie sechs Kilo in sechs Wochen zu!“ leider verzichten müssen.
Dafür bleibt Ihnen jedoch auch die Frustration erspart, die auf diese unrealistischen Versprechungen folgt.
Erhalten Sie einen individuellen Beratungstermin. Selbstverständlich gratis!
Wir rufen Sie gerne zurück.
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„Ich erfinde keine Stories für euch! Mein Erfolg basiert auf jahrelangem Training – aber hey … wenn Ihr das Zeug habt, zeig ich euch gerne wie das geht.“ (Ronny, Athletics Fitnesstrainer)
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