Das Motto des Kurses:

• Bewegeung ist Leben

Unter fachkundiger Aufsicht und nach vorheriger Absprache Ihrer individuellen Vorgeschichte trainieren wir in diesem Kurs mit gezielten Übungen die Rückenmuskulatur zur Stärkung und Entlastung der Wirbelsäule.

Leitziele und Schwerpunkte des Kurses:

• Spaß und Freude an der Bewegung
• Verbesserung der Körperwahrnehmung
• Verbesserung der körperlichen Fitness und Leistungsfähigkeit
  (vor allem konditionelle Fähigkeiten und Koordination)
• Aufbau eines Gesundheitsbewusstseins (Eigenverantwortung)
• Besserer Umgang bzw. Auseinandersetzung mit Rückenschmerz