Diese Aktion hast du leider verpasst. Aber vorbeischauen lohnt sich – Athletics Fitness bietet immer wieder interessante Aktionen für Mitglieder und Nicht-Mitglieder.

Bei Athletics Fitness wird Motivation belohnt!

Wer seine Freunde motiviert Sport zu treiben und mit zu einem unserer beiden Athletics Fitness- & Gesundheits Akademien bringt, bekommt kostenlose Trainingsmonate zu seiner bestehenden Mitgliedschaft gutgeschrieben. Ob es ein oder zwei Monate sind hängt davon ab, welche Mitgliedschafts-Laufzeit Deine Freunde wählen.

• Aber Achtung: Die Aktion endet am 20. Mai 2011.

Weitere Infos erhälst Du bei unserem Team vor Ort.

Sie haben Interesse Wing Tsun bei uns im Fitnessstudio in Kassel auszuprobieren?

Dies können Sie sehr gerne tun, und zwar auch ohne Voranmeldung an drei Terminen pro Woche:

• Montag: 18:30 – 20:00 Uhr
• Mittwoch: 18:30 – 20:00 Uhr
• Freitag: 18:30 – 20:00 Uhr

Nach dem Training können Sie sich in Ruhe beim Trainer weiter informieren.

Es wäre sehr freundlich, wenn Sie eine schwarze Trainingshose und ein weißes T-Shirt, sowie Indoor-Turnschuhe mitbringen könnten.

Wir freuen uns auf Sie!

Speziell für Frauen und Mädchen bieten wir bei Athletics immer

• Samstags von 11:00 bis 12:30 Uhr

eine extra Trainingsgruppe an.

Selbstverständlich kann jedoch auch an jedem anderen regulären Unterricht teilgenommen werden.

Interessant zu wissen:

Wing Tsun wurde der Legende nach von Frauen entwickelt und ist so von Grund auf für Menschen konzipiert, die einem potentiellen Gegner körperlich unterlegen sind.
Die Bedrohungen, denen Frauen und Mädchen ausgesetzt sind, sind jedoch völlig anders geartet als die gegen Männer, so daß die reine körperliche Fähigkeit sich zu wehren nur ein Element einer mehrschichtigen Strategie sein kann.

Polizeiliche Statistiken zeigen zum Einen, dass selbstsicher auftretende Frauen seltener Ziel eines Angriffs werden und zum Anderen, daß bei Gegenwehr der Frau eine Vergewaltigung in über 80 Prozent der Fälle verhindert werden konnte.

Hat sich die Frau dagegen nicht gewehrt, setzte der Täter in gut 80 Prozent der untersuchten Fälle sein Vorhaben auch in die Tat um. Bereits kleine Belästigungen im Alltag schränken die Lebensqualität ein. Schon hier gilt es Gegenmaßnahmen zu ergreifen, um sich die persönliche Freiheit zu erhalten.

Nur wenn Frau klare Grenzen definiert und sich darüber klar ist, welches Verhalten sie toleriert und welches nicht, wird sie einen Täter am Überschreiten dieser Grenzen hindern können.

Grenzen bewachen

Wird durch das Verhalten des Gegenübers deutlich, dass er die gesteckten Grenzen überschreiten will, sollte Frau durch Einsatz von Stimme und Körpersprache deutlich machen, dass sie nicht gewillt ist, diese Grenzverletzung hinzunehmen. Damit signalisiert sie deutlich,dass sie nicht das hilflose, willfährige Opfer ist, das der Täter wahrscheinlich sucht.In vielen Fällen wird der Täter hier von ihr ablassen.

Grenzen verteidigen

Überschreitet der Täter aber die von der Frau gesetzten Grenzen, wird nun mit Hilfe der WingTsun-Techniken die Bedrohung abgewendet und der Täter wenn nötig außer Gefecht gesetzt.

Der Unterricht

Jede Teilnehmerin des gemischten WingTsun-Gruppenunterrichts erlernt diese frauenspezifischen Aspekte. Der Vorteil der gemischten Gruppe liegt darin, dass durch das Training mit Männern eine realistischere Simulation der echten Bedrohung möglich ist und das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten größer wird, wenn sie gegen einen stärkeren männlichen Trainingspartner funktioniert haben. Der Einstieg in den Gruppenunterrichtist jederzeit möglich, Sie sind hier nicht an den Beginn eines neuen Kurses gebunden.

Sollte dies Ihnen lieber sein können Sie jedoch auch in unserer speziellen Trainingsgruppe nur für Frauen Wing Tsun trainieren. Der Trainingsinhalt bleibt dabei gleich, nur Ihre Trainingspartner bleiben beim gleichen Geschlecht

Das praktische Training nimmt einen Anteil von ca. 80% des Kurses ein, da das Ziel eine Bewusstseinsveränderung der Teilnehmerin ist. Diese soll erkennen, daß sie in der Lage ist, im Notfall einen männlichen Angreifer erfolgreich abzuwehren. Durch diese Erkenntnis tritt sie im Alltag selbstbewusster auf und muss so eine wehrhafte Körpersprache nicht künstlich
aufsetzen, sondern strahlt dieses Selbstbewusstsein ganz natürlich aus. Damit werden viele Täter bereits von vornherein abgeschreckt. “Technik und ’Kopf’ zusammen entscheiden über die Wehrhaftigkeit einer Frau; über den Ausgang eines Kampfes.“ Und genau das bietet Wing Tsun seinen Schülern.

Das klassische Wing Tsun Training besteht aus 3 Teilen, die wir Ihnen hier kurz erklären möchten:

1. Formen

… sind grundlegende, natürliche, traditionelle Bewegungsabfolgen, die zu Selbstverteidigungszwecken zusammengestellt worden sind.
Sie tragen zu vollkommender Entspannung, Meditation und zum Wohlergehen bei.

2. Chi Sao (Klebende Arme)

Wing Tsun ist die einzige Kampfkunst, die durch die einzigartige Übung der Tastreflexe gekennzeichnet ist. Chi Sao Verteidigungsreflexe werden in einem sehr direkten
und mechanischen Weg durch den Angriff des Gegners hervorgerufen.
So sind sie immer genau auf die Situation angepasst.

Chi Sao Reflexe sind viel schneller als optisches Reagieren und erlauben sogar einem Wing Tsun-Kämpfer sich blind zu verteidigen.

Chi Sao ist der Leim, der einzelne Bewegungen fließend verbindet, die nicht vorbestimmt sind. Dadurch schließt der Wing Tsun-Kämpfer seine Deckung, angepasst an die jeweilige Situation.

Ohne Chi Sao würde Wing Tsun nur aus einer Ansammlung von einzelnen Techniken oder toten Bewegungsmustern bestehen.

Daher ist Chi Sao die wirkliche Seele des Wing Tsun!

3. Lat Sao (Sparring-Übungen)

Das Ziel von Wing Tsun ist, Kampffähigkeit zu entwickeln. Im Lat Sao (was “freier Kampf” bedeutet) lernt der Wing Tsun -Schüler sich angstfrei einem Kampf “eins gegen eins” zu stellen. Er kann sein Können überprüfen ohne Furcht seinen Partner zu verletzen.

Somit ist Lat Sao ein wichtiger und motivierender Teil des Wing Tsun.

“Wing Tsun ist nicht nur ein ausgeklügeltes Kampfkunstsystem, sondern auch eine intelligente Art und Weise zu lernen.”

Wing Tsun ist keine Ansammlung von vielen einzelnen Techniken, sondern ein komplettes Kampfkunstsystem.

Wing Tsun folgt der Strategie der aggressiven (lat.: “aggredito” jemandem zu nahe kommen) Verteidigung.

Das wichtigste des Wing Tsun-Systems sind die 4 Kampf- und die 4 Kraftprinzipien:

Die Kraftprinzipien:

1. Befreie dich von deiner eigenen Kraft.
2. Befreie dich von der Kraft deines Gegners.
3. Nutze die Kraft des Gegners.
4. Füge deine eigene Kraft hinzu.

Die Kampfprinzipien:

1. Wenn der Weg frei ist, stoße zu!
2. Bekommst du Kontakt mit deinem Gegner, bleibe kleben!
3. Ist die Kraft des Gegners größer, gib nach!
4. Wenn sich der Gegner zurückzieht, folge ihm!

Hier finden Sie unsere Trainingszeiten für Wing Tsun und Escrima in unserem Fitnessstudio in Kassel in der Übersicht:

Montag:

17:30 bis 18:30 Kinder-WT mit CWTO Ausbilder
18:30 bis 20:00 Formen und Grundschule mit CWTO Ausbilder

Dienstag:

10:30 bis 12:00 Programme mit CWTO Ausbilder
18:30 bis 20:00 Kleine Gruppe mit Dai Sifu Hasan

Mittwoch:

18:30 bis 20:00 Programme mit CWTO Ausbilder
20:00 bis 21:00 Escrima mit Dai Sifu Hasan

Donnerstag:

10:30 bis 12:00 Anwendung mit CWTO Ausbilder
18:30 bis 20:00 Kleine Gruppe mit Dai Sifu Hasan

Freitag:

17:30 bis 18:30 Kinder-WT CWTO Ausbilder
18:30 bis 20:00 Programme mit CWTO Ausbilder

Samstag:

15:00 bis 16:30 Bodenkampf mit Dai Sifu Hasan

Hier finden Sie unsere Trainingszeiten für unsere Kinder- & Jugendgruppen:

Montag

17:30 – 18:30 Uhr Kinder- & Jugend WT mit CWTO Ausbilder

Freitag

17:30 – 18:30 Uhr Kinder- & Jugend WT mit CWTO Ausbilder

Athletics Fitness gibt es bereits 2x in der Region Kassel.
Unser topmodernes Studio im Zentrums Kassel und das familiäre Studio in Lohfelden.

Ihr Vorteil: Sie zahlen einmal und können in beiden Studios so oft sie wollen trainieren.

Profitieren Sie von einem noch größeren Kursangebot und mehr Flexibilität.

In verschiedenen Abständen (4 Wochen / 6 Wochen / 12 Wochen) kontrollieren unsere Trainer Ihren Trainingsfortschritt.

Dies soll Ihnen dabei helfen den Erfolg Ihres Trainings festzustellen und den Trainingsplan auf Ihr neues Leistungsniveau anzupassen.

Selbstverständlich entscheiden Sie selbst, ob Sie diesen Service in Anspruch nehmen möchten.

Diese Ausdauerstunde ist allen gewidmet, die Spaß an der Bewegung zu rythmischer Musik haben.

Was erwartet euch:

Zu Beginn der Stunde bauen wir eine Choreopgraphie anhand einfacher Grundschritte auf. Diese werden wir im Verlauf der Stunde insofern abändern, dass wir sie mit tänzerischen Elementen anreichern.

Und dann sind wir auch schon fit für das Finale!