Dieser besonders für Sportanfänger geeignete Kurs, bietet ein Training in dem ausschließlich mit dem eigenen Körper und Körpergewicht gearbeitet wird, ohne fremde Hilfsmittel.

Wir beginnen mit leichten, schonenden Bewegungen und steigern uns kontinuierlich zu einem ausgewogenen Ganzkörpertraining.

Hier gibt´s weitere Infos zu unseren neuen Kursen, u.a. mit kurzen Videos:

Wir erweitern unser Kursangebot und bieten unseren Mitgliedern somit noch mehr Auswahl!

Unser Kursleiter Paul im Einsatz:

Paul erklärt in kurzen Videos, worum es bei den Kursen geht:

Easy Fit

Step Aerobic

Dance

Und hier auch noch einmal in Textform – Kurs für Kurs:

Bauch Beine Po

Durch das intensive und fordernde Training der “Problemzonen” Bauch-Beine-Po wird unter Verwendung sportlicher Hilfsmittel wie z.B. einem Stepbrett oder Langhanteln eine intensive Straffung und Kräftigung dieser Muskulatur erreicht.

Easy Fit

Dieser besonders für Sportanfänger geeignete Kurs, bietet ein Training in dem ausschließlich mit dem eigenen Körper und Körpergewicht gearbeitet wird, ohne fremde Hilfsmittel. Wir beginnen mit leichten, schonenden Bewegungen und steigern uns kontinuierlich zu einem ausgewogenen Ganzkörpertraining.

Step Intervall

Wenn du Spaß an der Bewegung zu rhythmischer Musik hast, bietet Dir dieser Kurs die perfekte Kombination aus Step- und Intervalltraining.
die Arbeit mit dem Stepbrett erzielt eine Kräftigung aller Muskelgruppen, steigert Deine Koordination und in Verbindung mit dem Intervalltraining stärkst Du Dein Herz-Kreislauf-System.

Dance Workout

Dieser Kurs verbessert die Ausdauer, Balance & Koordination und rückt den Pfunden effektiv auf den Leib. Kombiniert werden klassische Aerobic-Moves mit Elementen aus Jazz Funk, Hip Hop & Street Dance – Fun-Factor inklusive.

Eine kurze Mobilisation bringt den Körper auf Betriebstemperatur und macht buchstäblich locker. Dann geht’s mit großen Schritten Richtung Choreo – “Step by Step” erklärt.

Ein abschließendes Stretching rundet das temporeiche Dance Workout perfekt ab.

Body Fit

Dies ist ein dynamisches, energiegeladenes Ganzkörpertraining. Eine Kombination aus Kickboxen und Aerobic wird im Training ohne komplizierte Choreographien zu einem motivierenden schweißtreibenden Power-Workout und Ganzkörpertraining. Es werden auch mal Hilfsmittel wie z.B. einem Stepbrett oder Hanteln eingesetzt. Dieses Training eignet sich hervorragend zum Abbau von Stress und Aggressionen, stärkt das Selbstbewusstsein und die Muskulatur und hilft Kalorien zu verbrennen. Weiterhin werden Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit sowie die körperliche Balance gefördert.

Stretch & Relax

Dieser Kurs ist perfekt geeignet, um einen stressigen Arbeitstag ganz entspannt ausklingen zu lassen. Wie der Name schon sagt, arbeiten wir mit Dehnungs- und Entspannungsübungen um Ihren Tag abrunden und Verspannungen zu lösen.

Dance Sensation

Mit rhythmischen Tanzbewegungen kannst Du Deinen Abend bei diesem Kurs perfekt ausklingen lassen. Einfache Schrittabfolgen und anschließende Dehnübungen runden ein abendliches Workout ab.

Unsere Kursleiter freuen sich auf euch!

Bis dahin

euer Team von Athletics Fitness

Dieser Kurs verbessert die Ausdauer, Balance & Koordination und rückt den Pfunden effektiv auf den Leib. Kombiniert werden klassische Aerobic-Moves mit Elementen aus Jazz Funk, Hip Hop & Street Dance – Fun-Factor inklusive.

Eine kurze Mobilisation bringt den Körper auf Betriebstemperatur und macht buchstäblich locker. Dann geht’s mit großen Schritten Richtung Choreo – “Step by Step” erklärt.

Ein abschließendes Stretching rundet das temporeiche Dance Workout perfekt ab.

Hier gibt´s weitere Infos zu unseren neuen Kursen, u.a. mit kurzen Videos:

Unser Langhantelprogramm dient zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers.

60 Minuten lang trainierst Du alle Hauptmuskelgruppen mit den besten Gewichtsübungen, wie z.B. Squats, Presses, Lifts und Curls.

Fit am Arbeitsplatz? Fitte Mitarbeiter? Athletics Fitness bietet Firmen ein individuelles Fitnesskonzept mit speziellen Konditionen an.

• Was ist Firmenfitness?
• Warum Firmenfitness?
• Vorteile?
• Kosten?

Diese und weitere Informationen finden Sie in unserer Infomappe, die Ihnen unser Firmenfitness-Konzept übersichtlich darstellt:

Download: Athletics Firmenfitness (PDF, 4MB)